Τι είναι η μεθοδος ARTaction Pilates

Το Pilates δεν είναι απλά μία ακόμη μέθοδος γυμναστικής. Είναι ένας παλιός και ταυτόχρονα ένας σύγχρονος τρόπος φροντίδας του σώματος.

Στα ARTaction studio Pilates η εκγύμνασή σας δεν περιορίζεται μόνο σε ασκήσεις ενδυνάμωσης, αλλά και σε θεραπεία ή αποκατάσταση από τραυματισμούς, χρόνιες μυοσκελετικές παθήσεις, ή πόνους στο σώμα (μέση, γόνατα, ώμους κ.τ.λ.). είναι μία διαφορετική προσέγγιση που δουλεύουμε στα ARTaction studio Pilates συνδιαστικά με άλλες τεχνικές. Στόχος η καλή φυσική κατάσταση, ή εξάληψη ή μείωση των πόνων, η ευεξία, η ισσοροπία πνευματική και σωματική και η γνώση για το ίδιο μας το σώμα.

Αυτό που θα νιώσετε κάνοντας Pilates είναι:

  • Να μην καταπονήτε το σώμα σας
  • Να μην ιδρώνετε
  • Να ασκήστε με ήπιο ρυθμό Να γνωρίσετε το σώμα σας
  • Να μάθετε πως να αναπνέετε
  • Να φύγει το άγχος
  • Να νιώσετε το σώμα σας ανοιχτό και ευκίνητο
  • Να δυναμώσουν οι κοιλιακοί σας
  • Να στηρίξετε σωστά την μέση σας
  • Να μαξέψει η περιφέρειά σας
  • Να αποκτήσετε μακριά και δυνατά πόδια
  • Να έχετε αισιοδοξιά και καλύτερη διάθεση
  • Να μην φεύγετε από την γυμναστική σας εξαντλημένοι
  • Να κοιμάστε καλύτερα
  • Να προσέχετε τον εαυτό σας
  • Να αγαπήσετε την γυμναστική

Σήμερα όλο και περισσότερος κόσμος ανακαλύπτει τη μέθοδο Pilates και τα μοναδικά αποτελέσματα που έχει σε όλα τα επίπεδα του ανθρώπου (σωματικό, ψυχικό, πνευματικό).