Professional Basic Training (5 μήνες)

Έναρξη εκπαιδευτικών προγράμμάτων: Νοέμβριος 2016

H εταιρεία ARTactionPilates έχει δημιουργήσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Professional Basic Training (Pro.Ba.T.) level 1&2. Δύο ανεξάρτητοι και συμπληρωματικοί κύκλοι, που ανταποκρίνονται σε όλους τους επαγγελματίες που ασχολούνται με το σώμα και την υγεία, όπως αθλητές, γυμναστές, χορευτές, φυσιοθεραπευτές κ.α., καθώς και όλους όσους θέλουν να κάνουν μία σίγουρη και επιτυχημένη αλλαγή καριέρας.

Το κάθε επίπεδο του Professional Basic Training (Pro.Ba.T.) έχει διάρκεια πέντε (5) μήνες. Παρακολουθώντας και τους δυο κύκλους έχετε το ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα που αντιστοιχεί στο Full Training Program.
Η έναρξη των κύκλων εκπαίδευσης γίνεται κατά την διάρκεια όλου του έτους με περιορισμένο αριθμό ατόμων. Για το πρόγραμμα αυτό απαιτούνται εννιά (9) ώρες εβδομαδιαίως με το οποίο θα καταρτιστείτε στα ακόλουθα:

  • mat work, το ασκησιολόγιο στο έδαφος
  • universal reformer, το βασικότερο όργανο της μεθόδου Pilates
  • cadillac, το πολυμηχάνημα της μεθόδου, εξαιρετικό για την πλάτη
  • spine corrector, το βαρέλι που «ξυπνάει» την σπονδυλική στήλη
  • ladder barrel, το ψηλό βαρέλι
  • wunda chair, την καρέκλα «θαύμα»

Παρέχονται βιβλία με τις ασκήσεις, συνοδευόμενες από φωτογραφικό υλικό, σημειώσεις και παρατηρήσεις.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα καθορίζεται ως εξής:

1) Υποχρεωτικά Εβδομαδιαία μαθήματα
1 μάθημα θεωρία της μεθόδου, διάρκειας 3 ωρών
3 μαθήματα πρακτική εξάσκηση, διάρκειας 1 ώρας έκαστο
3 μαθήματα παρακολούθηση διδασκαλίας, διάρκειας 1 ώρας έκαστο

Σύμφωνα με την επίδοση του μαθητή, ο εκπαιδευτής μπορεί να προτείνει επιπλέον ώρες για τα μαθήματα της πρακτική ή/και της παρακολούθησης.

2) Προαιρετικό Εβδομαδιαίο Μάθημα
1 μάθημα ανατομίας μυοσκελετικού συστήματος, διάρκειας 1,5 ώρας.
Το μάθημα της ανατομίας δεν είναι υποχρεωτικό για τους μαθητές που έχουν προηγούμενη εκπαίδευση στο μυοσκελετικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος.

Αναλυτικά το πρόγραμμα για το κάθε μάθημα περιλαμβάνει:

Το μάθημα της θεωρίας και της πρακτικής περιλαμβάνει:

  • φιλοσοφία της μεθόδου και βασικές αρχές
  • παρατήρηση του σώματος και τις επερχόμενες αλλαγές από την άσκηση
  • κιναισθησία και την εξέλιξη της συνειδητής κίνησης
  • ευθύγραμμη στάση του σώματος και τους άξονες
  • σωστή εκτέλεση των ασκήσεων
  • οφέλη της κάθε άσκησης
  • βοηθητικές λαβές που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον μαθητή
  • χρήση βοηθημάτων (props)

Το μάθημα της διδασκαλίας περιλαμβάνει:

  • οργάνωση της τάξης και του μαθήματος
  • παρατήρηση του κάθε μαθητή και της σωματικής του ανάγκης
  • αποτελεσματική επιλογή των ασκήσεων για κάθε μαθητή
  • εξατομικευμένη άσκηση σε ομαδική τάξη
  • χρήση σωστών λέξεων και εννοιών για την κατανόηση της κίνησης
  • σημασία της φωνητικής έντασης
  • θεραπευτική προσέγγιση των ασκήσεων
  • χρήση λαβών για διόρθωση και προτροπή στην κίνηση
  • σωστή χρήση αγγίγματος για ενεργοποίηση του νευρομυϊκού συστήματος
  • ασφάλεια κατά την χρήση των εξειδικευμένων οργάνων
  • επαγγελματική δεοντολογία

Το μάθημα της πρακτικής περιλαμβάνει:

(μέσα από την προσωπική εξάσκηση θα εμβαθύνουμε στα παρακάτω)

  • εφαρμογή και κατανόηση των βασικών αρχών της μεθόδου στο σώμα μας
  • ενεργοποίηση των αρθρώσεων και απόκτηση εύρους κίνησης
  • συνειδητή κίνηση και εκτέλεση των ασκήσεων
  • κατανόηση των αδύναμων σημείων και την κατάλληλη ενδυνάμωση
  • εκμάθηση της αναπνοής – είδη αναπνοών
  • διαφορετική κατανόηση της αναπνευστικής ενεργοποίησης κάθε μαθητή
  • παρατήρηση του σώματος και της εξέλιξης του

Το μάθημα της ανατομία περιλαμβάνει:

  • άξονες και τα επίπεδα
  • σκελετικό σύστημα
  • μυϊκό σύστημα
  • αρχές της κινησιολογίας
  • πρακτική εφαρμογή της ανατομίας στις ασκήσεις
  • παθολογία, τους τραυματισμούς και την αντιμετώπιση τους με την άσκηση
  • κατανόηση της μηχανικής του σώματος
  • σωστή επιλογή ασκήσεων για αποφυγή τραυματισμών σε ευαισθησίες

Τα εκπαιδευτικά προγράμματα θα πραγματοποιηθούν στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη.
Η έναρξη θα γίνει τον Νοέμβριο 2016.

Αθήνα: Φωκίωνος Νέγρη 11, τηλ. 210 8644977, 2294028448
Εισηγήτρια εκπαιδευτικού προγράμματος Αθήνας: Θεώνη Πολίτη.

Θεσσαλονίκη: Ιωνος Δραγουμη 57, τηλ. 231 051 7334
Εισηγήτρια εκπαιδευτικού προγράμματος Θεσσαλονίκης: Χριστίνα Πολύζου.


Λόγω των περιορισμένων θέσεων παρακαλείστε να δηλώσετε το ενδιαφέρον σας το συντομότερο. Κλείστε σήμερα μια συνάντηση μαζί μας για να συζητήσουμε την προοπτική μιας σίγουρης επαγγελματικής πορείας.


Σε μας η επαγγελματική σας καριέρα είναι προσωπική μας υπόθεση